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Morris

20小时前

很多时候，生活中的焦虑和迷茫，就在于对自己的期望值过高，一旦没完成预期会感到失落，沮丧，焦虑。实际上，我们不需要对生活有太高的期望值：走到哪一步，再说下一步，不要拿一个很高的目标悬在那里。事情还没有发生，就处于极度内耗之中，永远不要考虑两小时以后和八公里以外的事情，不要好高骛远，不要定下那些不切实际的目标，我们普通人就在一个安定的生活中，扩大自己的精神世界，只要有在慢慢变好。不要过于否定自己，不要

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Morris

20小时前

树在落叶时最像树，人在停顿处最像人。在这个连呼吸都要加速的时代，我们要学会沉淀。要给自己时间，不要焦急，一步一步来，一日一日过，不要因为没有成长而焦虑。大地也需要修耕的季节，你要沉下心去历练，驱除杂念，不好高骛远，也不要轻言放弃。信从拈来的从容，都是厚积薄发的沉淀。所以，要珍惜你的落叶时节，要像对待一棵正在越冬的树那样，给自己下雪的权利，别怕着寂静的覆盖，也不要急于一时的破晓。每一片雪花的落下，都

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Dr.Wang

2天前

「破解失眠 24个科学小妙招助你一夜好眠！」 中国超3亿人受睡眠障碍困扰，失眠、熬夜成常态...... 英国牛津大学神经科学教授Russell Grant Foster研究40年揭示：人体受24小时生物钟支配，违背节律易引发健康问题。他分享了24个科学建议，助你改善睡眠质量。

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看不懂的sol

2天前

要在明白什么道理后，你不再焦虑了？ 写给亏损迷茫期你的兄弟们！ 没有一种生活方式能彻底解决人的焦虑感 。 自由不是答案，还会放大空虚。 很多人以为，辞职自由了我就不焦虑，恋爱了我就不焦虑，赚到钱了我就不焦虑。 但现实常常是，每一次达成后的兴奋感都会快速消失，新的空虚却会再次升腾。 你辞掉了工作，焦虑没有消失；你搬到了理想城市，却也觉得不过如此；你拥有了一段关系，却依旧有感觉自己没有被真正理解

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砍砍@标准件厂长

2天前

我现在就是个不三不四的状态。卷也卷不动，躺也躺不平，玩也玩不好，睡也睡不着。整个人就是一个烦烦的。