吃饭时这一个小改变，竟能延缓衰老、调节血糖、血脂！真的超简单

我国有句老话叫 “吃饭七分饱，健康活到老”，现代科学研究表明，适当保持一些“饥饿感”，真的更有助于身体健康。3延缓衰老早在1997年就有研究者指出 限制热量、减少食物摄入能降低有害自由基对身体的伤害，起到延缓衰老、延长寿命的作用。