昨天做了体测。 5月13日到7月8日，减了4.4kg 。其中3kg 脂肪，1kg肌肉。目前体脂15%，肌肉比去年多留下0.5kg. 中间住院陪床一个周，睡不好没训练。平时要配合病人饮食，自己饮食做不到很好。 这个结果，不能算太好，但可以接受。 现在考虑今年就减成这样算了，还是再刷个1.5kg，到一个拍照好看的状态