揭露残酷现实环节： 其实很多时候你的无法抑制的负面情绪仅仅是因为一个原因： 你太累了 也许你稍微给自己放个假，休息个两三天，你的症状就不治而愈了。 但是，你就是得不到这两三天的休息。你仿佛被困在牢笼里，我称之为“生活的牢笼” 这时候别人告诉你，想开点，就好比站笼子外试图和你共情一样