轻食沙拉成新宠 专家：建议每周作为午餐不超过3次

国家卫生健康委今天举行新闻发布会介绍时令节气与健康有关情况。一份好的“轻食”沙拉绝不是只有蔬菜，还需要充足的优质蛋白质、适量的优质脂肪、适宜的碳水化合物和足量的膳食纤维、维生素、矿物质摄入。