聊聊上瘾行为： 大多数受过童年创伤的人，在遭遇激烈负面情绪时，没有被安抚、被处理的经验。甚至为了生存，还常常在自己有情绪时还不得不安抚父母的情绪。有没有见过这样的父母，当孩子气愤的时候，面对孩子的父母因启动了防御机制，激发出了比孩子更强烈的情绪，表现的也比孩子的破坏性更强。正在生气的孩子被吓到了，顾不上自己的情绪，先去安抚父母的情绪。 孩子有情绪的时候，如果有父母的支持与安抚，他的情绪被涵容，他感觉自己是安全的，情绪很快会被处理。若父母没有处理，自己也成长过程中也能学会安抚自己。最怕的就是，自己明明很受伤很难过，父母还觉得你很烦，或者用更强大的情绪来淹没孩子的情绪，那么孩子就很难发展出自我安抚的能力。 因为情绪没有得到有效安抚，它又一直存在着，需要被处理。那么逛街、购物、暴饮暴食、喝酒、打游戏等就是最容易的方式，它可以让你以最快速度脱离（逃避）情绪漩涡。 这也许并不是好的情绪调节方式，但确实暂时的解决了一些人的情绪问题。当他们下次面对激烈情绪时，就会产生路径依赖，久而久之就会成瘾。这是成瘾类药物总觉得被滥用的原因所在，也是酗酒、打游戏、暴饮暴食、疯狂购物等群体长期存在的原因所在。 面对这类成瘾问题，是很难戒断的。除非它背后的心理问题被有效处理，比如被人接纳，进入良好的亲密关系，或者有足够的情感支持。 说到底，人是活在关系里的，人的存在感和价值感都要从关系中获得。所以很多问题需要关系的滋养，才能真正解决。