这种水果很贵 虽然好吃但营养价值一般 热量还很高……
0 关注者
2个月前
山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮，白嫩的果肉。它的膳食纤维含量只有0.4克/100克，都比不上我们常吃的苹果和橙子；维生素C含量只有1.2毫克/100克，仅为橙子的1/30；钾含量为48毫克/100克，都不及香蕉的1/5。综合来看，咱们吃山竹的时候别太指望靠吃它获得过多营养，就图它营养美味，解馋即可。否则果壳也会逐渐变得坚硬、果肉也会逐渐氧化变质，从乳白变成透明的白色，再逐渐变黄变质。需要提醒的是：山竹热量高、糖含量不低，除了要控制好吃的量之外，每次吃完山竹也得漱漱口哦！
