这份手册请常备！献一次血或许能救3个人

在前一天您需要清淡饮食，尤其献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、鱼、油条等，不饮酒；2小时内献血一侧手臂不要提重物，4小时后可去掉创可贴，24小时内针眼处不要沾水，不要做剧烈运动或重体力劳动；