背包健客2025-03-27 10:42:57✨牛奶VS酸奶补钙大PK✨ 🌞补钙是终身大事,但超市货架上的牛奶酸奶到底该宠幸谁?帮你终结选择困难症!💡 🔥钙含量 🥛**牛奶**: 全脂奶≈100-120mg钙/100g 脱脂奶钙更高(125mg↑)!脱水浓缩的小心机~ 🍼**酸奶**: 普通款≈110-150mg钙/100g 希腊酸奶是隐藏大佬!浓缩工艺让钙含量飙升🆙 ✅**划重点**:酸奶险胜!但记得看配料表,选#营养健康#牛奶酸奶#补钙
央广网-央视新闻2025-03-04 08:32:00最适合补钙的春天 这几种菜建议多吃气温回暖促使人们更愿意进行户外运动,户外锻炼多了,人体新陈代谢加快,骨骼对钙的吸收、利用也随之增加。合理搭配:维生素D有利于钙的吸收,因此如需补充钙剂时可以考虑选择同时含有维生素D的钙剂,或者考虑同时补充维生素D。#春天#补钙#蔬菜
背包健客2025-01-10 16:22:54补钙可以降低直肠癌风险? 2025年1月8日,英国牛津大学研究人员在《Nature Communications》期刊发表研究论文。 研究人员分析了英国百万女性研究中542778名参与者的97种饮食摄入情况,以及牛奶摄入量与结直肠癌风险的关系等。在17年随访期间,记录了12251例结直肠癌患者。 研究显示,97种饮食因素中有17种与结直肠癌风险相关,每天增加20克酒精(约2杯),结直肠癌风险#补钙#直肠癌风险#牛津大学研究