#奶制品选择

奶和奶制品是公认的健康食品，它们富含钙和优质蛋白质，营养价值很高。赵海燕帮大家盘点了乳制品的营养优势：　　富含优质蛋白质 牛奶中蛋白质含量平均为3%，其必需氨基酸比例符合人体需要，属于优质蛋白质。与液态奶相比，酸奶、奶酪、奶粉有不同风味，又有不同蛋白质浓度，可以多品尝，丰富饮食多样性。